Wir leben in einer Zeit der Heizte, der Hektik und des Stress. Entspannung als Gegenregulation und als Möglichkeit der Regeneration tut mehr denn je Not.

Dieser Vortrag gibt einen Überblick über und eine Einführung in unterschiedliche Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz,  Phantasiereisen, Meditation und Tai Chi.